Hábitos-Atómicos

 Hábitos atómicos-James Clear

Capítulo 1 

Como resultado, los conductores de prueba llevaban equipos diseñados para uso en interiores, pero en exteriores, Brailsford y su equipo lograron mejoras del 1%. Contrataron a un médico para que les enseñara: La mejor forma que tienen los deportistas de lavarse las manos para evitar resfriarse. Se llevaron las bicicletas del equipo.

 El final les dio la oportunidad de descubrir más. Cientos de estas pequeñas mejoras condujeron a resultados tan buenos que apenas cinco años después de la adquisición de Brailsford, el equipo ciclista británico dominó varias pruebas en los Juegos Olímpicos de Beijing 2008. 

Esta cifra ganó un sorprendente 60% de las medallas disponibles.7 4 ¿Cuántas? años más tarde, en los Juegos Olímpicos de Londres, Gran Bretaña subió el listón. En los diez años transcurridos entre 2007 y 2017, los ciclistas británicos obtuvieron 178 victorias.

Preguntas

Yo opino que fue muy ingeniosa su idea al mejorar cada día más el 1% para mejorar en el deporte británico, y tener la paciencia que se debería tener y una dedicación a el deporte del ciclismo ya que han pasado  casi 100 años desde que solo han ganado una medalla de oro y tenían que hacer algo ingenioso para mejorar en el ciclismo.

Yo creería que si ya que aplicando un enfoque similar como los británicos al mejorar el 1% de mis actividades y/o pasatiempos mejoraría mi forma de ser y de pensar, ya que como lleva mucha disciplina y empeño se podría hacer algún sacrificio para lograrlo.

Yo creo que si hago un esfuerzo todos podríamos mejorar el 1%, como en mi horario de estudio, de tareas, de dormir, de jugar, y pasar tiempo con amigos y familiares y así lograr un incremento positivo en mi vida con mis amigos, familiares y horarios. 

Creo que pudiera ampliar y reducir como es mi horario de juegos, mi horario de dormir, mi horario de pasar tiempo en familia, pasar tiempo con mis amigos y empezar a hacer mas actividades que me pudieran ayudar en mi vida como en la de otros por ejemplo puedo hacer un horario para ayudar a mi mamá en lavar los platos o barrer la casa.

Yo creo que al hacer mejoras mal realizadas podrían afectar en varias actividades de la vida cotidiana y el rendimiento escolar ya que no son realizadas de la manera correcta y afectarían a el cerebro y podría afectar con nuestros amigos y familiares creando conflictos.

Si es muy importante realizar la cosas poco a poco porque si lo realizas con transformaciones grandes podría salir mal y arruinarlo todo ya que haciendo cambios pequeños poco a poco podría resultar mejor ya que se podría detectar los fallos mas fácilmente.